Руководство по точной настройке высоты седла вашего велосипеда, а также угла его наклона. Эта инструкция одинаково подходит для горных, шоссейных и гибридных велосипедов.
Правильная установка высоты седла велосипеда — это одна из самых важных регулировок, которую вы можете сделать сами. В нашем руководстве вы найдете подробное описание, как определить высоту седла на велосипеде, его смещение относительно оси подседельного штыря, а также наклон.
В случае правильной настройки вам гарантирована комфортная и эффективная езда.
Рекомендуется перед началом регулировок сделать отметки текущего положения седла на велосипеде, чтобы в случае необходимости можно было вернуться к первоначальным настройкам.
Измерьте длину вашего седла и найдите среднюю точку. Отметьте это место на седле маркером.
Измерьте расстояние от средней отметки, которую вы сделали до оси каретки.
Запишите свои измерения с точностью до миллиметра (например, 764 мм).
Как определить расстояние смещения седла
Поставьте велосипед строго вертикально, прислоните заднее колесо к стене, измерьте положение седла, как показано на рисунке.
Как определить наклон седла
С помощью строительного уровня и плоского планшета измерьте угол наклона седла.
Итак, после того, как вы измерили первоначальное положение седла, можно начинать настройки.
Как настроить высоту седла на велосипеде
Определение высоты седла методом «каблука»
«Метод каблука» — это очень быстрый и точный способ установить правильную высоту велосипедного седла.
Всю процедуру можно выполнить сидя на велосипеде в дверном проеме или, при помощи друга, который будет удерживать велосипед, пока вы будете вращать педали.
Оденьте обувь, в которой вы обычно катаетесь на велосипеде. Сядьте ровно на седло и поставьте пятки на педали.
Начните медленно и плавно вращать педали назад. Если седло слишком высоко, вы не сможете плавно крутить педали, не раскачивая тазом и бедрами. В таком случае опустите седло на 1-2 см. Повторяйте регулировку высоты седла до тех пор, пока ваш таз не будет неподвижен при педалировании.
И наоборот, если при вращении педалей ваш таз неподвижен, но при педалировании вы сгибаете колени, то приподнимите седло на 1-2 см.
Продолжайте регулировки до тех пор, пока седло не окажется на идеальной высоте, при которой вы сможете вращать педали пятками при неподвижном тазе и не сгибая колен самой нижней точке.
Чтобы оценить вашу посадку со стороны можно воспользоваться мобильным телефоном, чтобы заснять видео сзади и посмотреть как вы педалируете. Цель: убедиться, что ваш таз неподвижен.
Если вы все сделали правильно, то при обычном положении стопы на поверхности педали, при педалировании в крайней нижней точки ваши колени будут немного сгибаться на 30-40 градусов относительно оси вашего бедра.
Установка смещения седла относительно подседельной трубы
После того, как вы правильно настроили высоту седла можно приступить к следующей регулировке.
Для установки правильного смещения седла относительно подседельной трубы необходимо придерживаться следующего правила: при положении шатунов педалей параллельно земле мнимый перпендикуляр опущенный от середины вашего колена к поверхности земли должен проходить через оси педали.
При этом необходимо, чтобы ваша ступня правильно располагалась на поверхности педали, и вы ровно сидели на седле.
Установка угла наклона велосипедного седла
Здесь все просто, правильное положение седла — это горизонтальное. Для верной настройки воспользуйтесь строительным уровнем.
Для некоторых велосипедных дисциплин, особенно для кросс кантри допускается небольшой наклон седла вниз.
Желаем Вам хороших дорог, Ваш BikeDoc!
